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慢阻肺患者日常生活管理

   浏览次数: 次    时间:2019-04-16 16:55:20

据最新统计,我国40岁以上人群中慢性阻塞性肺疾病的患病率为8.2%,我国每年有100万人死于慢阻肺,因其致残的人数每年高达500万-----1000万。慢阻肺已成为高社会负担和高危害的疾病,应引起足够的重视。一旦确诊为慢阻肺后,患者在家应注意些什么呢?我们一起跟着往下看吧!
慢阻肺日常生活管理
 
1呼吸功能锻炼
目的: 改善气管狭窄,延长呼气时间,减轻呼吸短促。
(放松肩膀,动作缓慢,尽量将空气呼出,吸呼比为1:2或1:3)
 
(2)腹式呼吸:适用于任何活动(爬楼梯、远足、运动等) 
目的: 提高呼吸频率,舒缓气短,呼吸困难等症状。
(选择舒适的姿势,将手放在腹部,放松身体和心情)
 
2健康合理饮食
慢阻肺患者常伴随营养不良,而营养不良又会影响到慢阻肺的预后,因此合理营养对于慢阻肺患者来说,就显得格外重要。
慢阻肺患者能量消耗大,要多吃富含优质蛋白的食物,如蛋类、瘦肉、牛奶、豆制品等;维生素是机体维持新陈代谢和正常功能不可缺少的物质,因此慢阻肺患者还要注意补充各种维生素。富含B族维生素的食物有麦芽,瘦肉、绿叶蔬菜;富含维生素C的食物有各种新鲜蔬菜和水果,而维生素D则广泛存在于鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等食物中。还可以适当的多吃一些富含膳食纤维的食物,如各种蔬菜、水果,以增强肠胃蠕动。
3运动锻炼
慢阻肺患者进行运动锻炼时,要选择适合自身条件的运动方式、锻炼强度以及锻炼时间;运动量宜从小开始,量力而行,逐渐增强运动耐受能力。
在开始锻炼时,以慢步行走为主,以不出现气短为度。每次坚持5~10分钟,每日4~5次。逐渐适应后,可将锻炼时间延长至每次20~30分钟,每日3~4次。锻炼方式也可逐渐过渡到慢跑、登梯、踏车、家务、太极拳、广播体操、呼吸操、气功等。

4定期复查
按照医生的要求:应在间隔1~3月准时复诊。即使你感觉身体状况良好,每年也需要复诊至少两次。 
关于生活中的一些认知误区
 
只有吸烟的人,才会得慢阻肺。
流行病研究显示:不吸烟者也发生慢阻肺。吸烟不是唯一危险因素。慢阻肺是基于与环境相互作用导致的疾病,有同样吸烟史, 但并非所有人会得。
人年纪大了,活动后有点气急是很正常的事情。
气急症状:早期仅于活动后出现,常常被误认为是身体不适、衰老或缺乏锻炼的表现。殊不知,气急症状如伴有咳嗽、咳痰,已经预示着可能您的肺已经出现了异常。因此,不能够轻易忽视。报纸上说X X有”治疗老慢支、肺气肿的祖传秘方”,我去试试。
许多患者病急乱投医,盲目相信“偏方”和“虚假广告”。一方面,很多“秘方”都是骗人的,另一方面,很多“秘方”含有激素的成分,用药后一时感觉有效,但长期应用导致很多并发症。建议:到正规医院合理诊治。病情严重时,才需要药物治疗,没有症状时,可以不用药。
症状重用药,稍好停药,停药症状又出现,如此反复加速肺功能恶化(年下降约50ml),易发生急性加重,每次加重又加速肺功能恶化,进入恶性循环,加重越来越快,症状越来越严重,导致呼吸衰竭,危及生命。在疾病稳定期长期规律的用药治疗,可以预防急性加重。
   口服药物比吸入药物使用更方便。
大部分用来治疗COPD的药物都是通过吸入给药,吸入的药物可以直接达到用药部位,而口服和注射药物,相对于吸入药物来说,会产生更多的全身副作用。
   虽然慢阻肺尚不能治愈,但我们可以通过疾病的自我管理有效实现控制症状,预防急性加重,延缓疾病进展和提高生活质量的目的!所以,做好自我管理在日常生活管理中尤其的至关重要!


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